koningsdag

Het weinige vrije tijd wat ik afgelopen week had heb ik besteed aan het uitzoeken van spullen voor de vrijmarkt op koningsdag.
We hebben besloten om maar een halve dag te staan, aangezien vriendlief s'middags weer moet werken. 
Dit heeft ons ook doen besluiten om dit jaar maar eens naar de grote stad af te reizen om daar te gaan staan op de vrijmarkt, omdat we dan hopen op iets meer verkoop in de vroege morgen.

Dus als iemand een goed plekje weet om te staan in de stad groningen, hoor ik het graag!!!

De jaren hiervoor stonden we al vanaf 7 uur in een dorp en de aanloop kwam pas smiddags. En wil dit jaar toch wel af van alle overbodige spullen.
Ik heb heel veel moderne grote maten kleding en op MP raak ik deze op de een of andere manier maar niet kwijt. Ik vraag voor alles wat ik te koop heb 1 euro per stuk, met deze lage bedragen hoop ik toch wel veel te verkopen.

We zullen zien hoe het morgen gaat.....
Ik ga met een auto vol vuilniszakken en dozen weg en hoop leeg weer naar huis te gaan smiddags, met een zak vol euro's !!!

leven van 2,50 per dag? ja, het kan!!!

Ik zag de laatste tijd veel blogjes voorbij komen die gaan over het leven van een bepaald bedrag per dag en bloggers die dit ook willen proberen.
En eigenlijk ook wel een beetje aan mezelf te bewijzen dat het wel degelijk kan en ook gezond...

Volgens het NIBUD zijn er gemiddelde kosten per persoon per dag voor het kopen van voeding.


De kosten voor een kind van 6 zou zijn: €3,86
De kosten voor mij, vrouw 30 zou zijn:  €5,84
De kosten voor vriend, man, 32 zou zijn: €6,38
Dat zou voor ons het kort betekenen dat we per dag een bedrag kwijt zouden zijn van €16,08

het schema van het NIBUD vind je hier

Dat moest goedkoper kunnen, ik ben uitgegaan van zelf geen voorraad hebben en ik heb ook nog wat prijzige/voedzame producten, je zou vast een aantal producten goedkoper kunnen vinden. Ook heb ik alles in de supermarkt gekocht. Op de markt (aan het einde van de dag vindt je het vele malen goedkoper)
Ik ben uitgegaan van een bedrag van €2,50 per persoon per dag.

de totale kosten voor 3 personen: 

Ontbijt:
half brood, zuurdesembrood van roggemeel, vers, supermarkt  €0,49
roomboter, genoeg voor 3 boterhammen                                  €0,10
kaas, 1,5 voorgesneden plakken                                               €0,2213
jam,genoeg voor 3 boterhammen                                              €0,20
3 eieren, 3x 0,10 ct                                                                  €0,30
3 navel sinaasappels, 1 kg totaal                                               €0,70

Middagmaaltijd:
melk, 1 liter volle melk                                                             €0,59
half brood, zuurdesembrood van roggemeel, vers, supermarkt  €0,49
kaas 1,5 voorgesneden plakken                                                €0,2213
jam, genoeg voor 3 boterhammen                                            €0,20 
roomboter, genoeg voor 3 boterhammen                                  €0,10

Avondmaaltijd:
we hadden gekookte krieltjes met een roerbakgerecht met kipfilet en verschillende (verse) groente.

krieltjes, 1 kg                                                                        €0,99
2 puntpaprika's                                                                     €0,13
dikke prei, 416 gram                                                             €0,20
courgette, 1 stuk  356 gram                                                   €0,53
2 wortels   237 gram                                                             €0.14
kipfilet   190 gram                                                                €0,97

Tussendoor:
elstar appels, 3 stuks                                                            €0.38
druiven 454 gram                                                                 €0,54
-------------------------------------------------------------------------------------------
totaalbedrag voor 1 dag:                                                       € 7,4926


Nu moet ik wel bekennen dat ik van alle groente en jam en boter, grootverpakkingen heb gekocht, dus 1 kilo wortels, 1 kilo puntpaprika's, courgette ook per kilo, appels ook per kilo. En toen de prijs per stuk berekend. Gedurende de hele dag hebben we water gedronken.
Ik heb expres gekozen voor het verse zuurdesembrood van roggemeel, omdat dit erg lekker brood is en ook erg vult. Van de kaas hebben we alle 3 maar een halve plak nodig per brood, deze plakken zijn zo groot dat je het rustig door de helft kunt delen.
ik kan me voorstellen dat je in dit menu ook erg kunt wisselen, zonder al te veel betalen.
Ik had nu de duurdere krieltjes, een zak aardappels van bijvoorbeeld 5 kilo is in vergelijking veel goedkoper.
Ook zou je de kipfilet kunnen vervangen door gehakt of een maaltijd te maken zonder vlees.

Al met al was het een heerlijke dag, we hebben lekker en gezond gegeten en we hadden echt niet het gevoel dat we iets tekort zijn gekomen.   
We vonden het alle 3 een leuk experiment en we gaan vaker dit soort dagen invoeren.                                             

kijk maar eens mee wat we die dag hebben gekocht................

Review

Hierbij mijn allereerst review. Van nu af aan ben ik van plan om vaker wat nieuwe producten te testen en hiervan een review te publiceren. Uiteraard ben ik van het consuminderen en zou het gaan over de wat goedkopere producten.


Per Blan kruiden tandpoeder........




wat is het en wat beloof het?
een natuurlijke tandpoeder voor parelwitte tanden. Dit ultra fijne tandpoeder verandert in de mond in een aangenaam schuim en laat een gevoel van frisheid na. Het geeft een koel gevoel in de mond en maakt van het dagelijks tandenpoetsen een moment om naar uit te kijken. Voor homeopatisch gebruik. Aanbevolen voor diabetici en kinderen, bevat geen suikers, doeltreffend voor rokers.met extracten van 7 kruiden, biologisch en niet getest op dieren.

hoe te gebruiken?
tandenborstel nat maken
overtollig water van de tandenborstel schuddel
de tandenborstel in het poeder drukken zodat er wat poeder aan de tandenborstel blijft kleven
de tanden met verticale en cirkelvormige bewegingen poetsen, zonder daarbij de achterkant te vergeten.

ingrediënten? 

• tenside uit de vetzuren van kokosolie: alle tandpasta's bevatten tensiden. Dit zijn stoffen die noodzakelijk zijn voor het verwijderen van vetten, oliën en vuil van de tanden. ze verspreiden gelijkmatig alle andere ingrediënten in de mond, wat hun volledige activiteit garandeert.  Helaas bevatten de traditionele tandpasta's petrochemische tensiden,. Het gebruik van deze tensiden in de zeer gevoelige keel en mondholte is sterk af te raden wegens de onzuiverheden die zij bevatten. Men beschouwd deze tenside als één van de meest irriterende stoffen die in de cosmetica gebruikt worden en ze wordt verantwoordelijk geacht voor schade aan het tandvlees. deze tenside kan het tandvlees doen opzwellen en de slijmvliezen irriteren. De testiside die perblan gebruikt heeft uitstekende reinigende en dermatologische eigenschappen en is volkomen onschadelijk voor de gezondheid van de mond. zij veroorzaakte geen allergieën en irritaties van de slijmvliezen.

• ultra fijn kalkpoeder: bevat  ultra fijn kalkpoeder dat door een zacht reinigend effect tandaanslag verwijderd zonder het glazuur aan te tasten.

• natuurlijke smaakstoffen:bevat de natuurlijke extracten van zoethout, anijs, citroen en eucalyptus. ze geven een frisse adem.

• extracten van 7 kruiden: de natuurlijke extracten van kamille, rozemarijn, melisse, tarmentil, klein hoefblad en harmelis reinigen, versterken en tonifieren. ze hebben een bloedstelpend effect en zorgen voor een ontspannend gevoel in de mond.

• zeezout: per blan bevat een klein hoeveelheid zeezout, die het bloedstelpend effect nog wat verhoogt.

• natuurlijk zoetmiddel: xylitol.is een suiker-alcohol en is het enige zoetmiddel tot op heden bekend dat zich niet in een zuur laat omzetten. xylitol is geschikt voor diabetici.

hoe ziet het eruit:
het is een poeder en zit in een blauw doosje van polyethyleen.

wat kost het?
ik heb het bij Bol.com gekocht en heb ervoor betaald €2,79, ik heb ze inmiddels ook al bij de natuurwinkel zien liggen voor €3,95.

wat zijn mijn bevindingen?
Ik heb het eigenlijk gekocht als een probeersel. ik had nl een product gekocht bij bol.com en het totaalbedrag van mijn bestelling zou zijn 19,99 euro. Ik zou hierbij nog eens 1,99 euro verzendkosten moeten betalen omdat ik een bestelling had van minder dan 20 euro, dit vond ik een beetje zonde en ben toen maar wat gaan surfen om te kijken wat het goedkoopste product zou zijn en toen kwam ik bij dit tandpoeder uit en besloot het erbij te bestellen, zodat ik in elk geval geen verzenkosten zou moeten betalen...........

Ik ben hier inmiddels al weer 2 weken mee aan het poetsen. Het was in het begin echt wennen, ik had een hele duidelijke frisse citroensmaak verwacht, dit valt wel wat tegen, ik vind het mondgevoel nogal poederig, na een tijdje poetsen veranderd het wel in een schuim.
Ondanks dit mondgevoel kan ik echt verschil merken. Ik heb van kleins af aan zeer gele tanden, de tandarts verklaard altijd dat dit betekend dat ik zeer sterke tanden heb (ik denk wel dat dit klopt, ik wordt volgende week 30 en heb nog nooit geen gaatje oid gehad). Anyway, ikzelf heb hier wel veel last van, zoveel last dat ik jaren geleden mijn tanden heb laten bleken, met echt zeer zeer weinig resultaat. Ik verwachtte dus van dit tandpoeder zeer weinig.

Allereerst merk ik dat mijn tandvlees rustiger is, dit was altijd wel wat rood bij de aanzet van mijn tanden en ik had ook regelmatig last van bloedend tandvlees. Nu ik deze poeder 2 weken gebruik, heb ik geen bloedend tandvlees meer gehad en ook mijn tandvlees is mooi roze.
en gelijk al na de eerste keer poetsen kon ik zien dat mijn tanden witter waren, het ging niet van geel naar parelwit, maar ik merk toch echt dat ze witter zijn, en ik vind zelfs dat ze witter zijn dan ze ooit in mijn leven zijn geweest.
Ook ruik ik minder uit mijn giechel , vooral s'morgens bij het wakker worden. Ik wordt tegenwoordig wakker met een frisse mond.

Is er dan geen nadeel te bedenken bij dit product? 
jawel, een echte nadeel is dat ik na het poetsen geen fris gevoel heb, bij mijn normale tandpasta heb ik dit wel, waarschijnlijk omdat dit komt door de pepermuntolie die er in normale tandpasta zit. Ook vind ik het poederige niet fijn, kwestie van wennen denk ik.

Ik had deze keer de citroen versie, als deze op is ga ik ook de munt versie proberen, ik hoop dat deze mij wel een fris gevoel gaat geven na het poetsen.

Conclusie:
Ik ben er zeer tevreden over, het maakt tanden witter, maakt goed schoon en is goed voor tandvlees en van de ingrediënten wordt ik ook zeer vrolijk. Ik kan het echt iedereen aanraden: inmiddels is ook vriendlief het gaan gebruiken en die was na het eerste gebruik van zijn tandsteen verlost dus ook die is zeer, zeer tevreden, ook omdat hij geen bezoekje aan de tandarts hoeft te brengen om zijn tandsteen hoeft te verwijderen.

mocht je het ook willen gebruiken, klik op een van de plaatjes en je wordt gelijk doorgelinkt naar het product op de website.....

een dagje boodschappen doen

Vriendlief had afgelopen nacht weer eens nachtdienst, dus die moest vanmorgen even bijslapen. Ik heb zo'n beetje op zijn zachtst, alhoewel dat haast onmogelijk is met een zoon van 6, het huishouden provisorisch gedaan.
Ik heb afgelopen week 4 dagen gewerkt en op mijn vrije dag was ik niet lekker. Ik had maandag mijn laatste anticonceptiepil genomen en 2 dagen later, ik kan de klok erop gelijk zetten, wordt ik niet lekker. Symptomen van de griep, verhoging, hoofdpijn en een algeheel gevoel van malaise. Dit duurt dan een aantal dagen totdat mijn ongesteldheid begint en dan zijn de symptomen weer weg en als ik weer aan mijn nieuwe anticonceptiestrip moet beginnen heb ik weer deze symptomen.
anyway..... ik was er dus de hele week niet aan toegekomen  om boodschappen te doen.
Vanmiddag maar even weer wat boodschappen gedaan in Duitsland en gelijk de tank weer volgegooid.
Toen we op de terugweg waren naar huis, hadden we besloten dat we wel even door konden rijden naar het centrum van Groningen om daar verse vis te halen. We moesten wel opschieten aangezien de markt op 5 uur werd afgebroken en het inmiddels al kwart over 4 was.
Om hier te komen rijden we langs de "wallen" van Groningen .We hadden het eerst niet eens door dat we hier waren, we volgden de tomtom. Totdat we opeens vast kwamen te staan in de straat zelf en de meneer in de auto voor ons steeds stopte en om zich heen begon te kijken :O. Je kunt je voorstellen wat we zagen toen we daadwerkelijk stil kwamen te staan. Een oudere dame, ruim richting pensioenleeftijd, met een neon geel stringetje en topje aan en van top tot teen behangen met goud. Ik keek naar rechts en keek zo haar mossel in (sorry alvast als je van plan was op binnenkort mosselen te eten;) eet smakelijk alvast ). Gets....
Met de nodige oponthoud toch een plekje gevonden in een parkeergarage vlakbij de vismarkt. 
We hadden nog een half uurtje om wat lekkere dingetjes te halen en we hadden geluk dat de marktkooplieden graag van hun waren afwilden. Wat we op de markt hebben gekocht:

• 4 verse talapia's totaal 2,5 kilo voor €14
• ongeveer een pondje jonge kaas en een stukje oude kaas €6
• 5 mango's €1
• 4 aubergines €1
• knoflook 10 bollen €0,50
• 4 granaatappels €1
• 3 galia meloenen €1
• 2 kilo pitloze druiven, zowel wit als blauw €1
• 20 mandarijnen €2
• 2 komkommers €1
• 3 advocado's €1
• 10 limoenen €1
• 1 kg tauge €1
• 1 kg gekruide kippenpoten €2,50

de mango's waren nog erg hard, dan kunnen ze nog wel even liggen, mochten ze nu niet lekker zijn, kan ik er altijd nog smooties van maken en anders gaan ze in de sapcentrifuge.
voor mijn doen heb ik veel geld uitgegeven op de markt. Morgen nog even een vers broodje halen bij de bakker en dan zit de week er weer op
Deze week keurig binnen het budget van 100 euro gebleven met 83.26 euro

                                                   plaatje van het www

ergernissen in de trein....

als ik naar mijn werk ga, maak ik gebruik van het openbaarvervoer. ik woon in een klein dorpje en moet dan met de boemeltrein naar de grote stad. en een van de grootste ergernissen, voor mij dan, is het fenomeen studentjes cq middelbare scholieren.
in de trein zit ik standaard in de stiltecoupe, waar ik heerlijk rustig naar buiten kan kijken en heerlijk zitten dromen over het leven. soms is dat met boek, maar meestal zonder.
dan is er niks zo vervelend als het worden gestoord in je droom door een aantal scholieren die 2 aan 2 de stiltecoupe binnenkomen en het heel uitgebreidt gaan zitten hebben over hun exen, relaties en bedprestaties, vergeet niet, het gaat hier om dames van maximaal 15 jaar oud.
zucht.....wanneer is het gebeurt dat ik een oude zeur ben geworden en erg op mijn rust ben gesteld...of ben ik gewoon ongemerkt volwassen geworden?
fijne dag iedereen
ps, dit berichtje is getypt op het mobieltje, terwijl ik me zit te ergeren....

Rust

Precies anderhalve maand hebben we het volgehouden:
Het bijhouden van alle uitgaves. En ben er nu al wel weer klaar mee.
Wat kost dat een tijd zeg, pffffff
Na het boodschappen doen, ga ik deze altijd scannen voor GFK consumerscan en de afgelopen tijd ook nog per week alle bonnetjes opschrijven en bewaren.
Dit was iets wat duidelijk niet voor ons werkt. Over naar plan B:
De inspiratie komt van het rijke wijf.
Wij hebben maar 3 potjes:
Elke dinsdag (ik krijg per week betaald op dinsdag en vriendlief op vrijdag) wordt er 200 euro van de bank gehaald, daarvan gaat 100 euro in het potje BENZINE en 100 euro in het potje BOODSCHAPPEN. Daarnaast hebben we een potje EXTRA: hierin gaat alle geld wat over is van de boodschappen en benzinepot. En alles wat we verkopen via MP en contant bij ons binnenkomt.
Voor nu hebben we nog geen idee wat we ermee gaan doen, maar het zal altijd wel van pas komen ;) Waarschijnlijk gaan we het gebruiken voor de vakantie of het gaat rechtstreeks naar de spaarrekening.

Tot nu toe doen we het netjes, we zijn nu 2 weken verder en er zit al zo'n 80 euro in de extra pot. (heb gisteren nog een verkoop van MP erbij gedaan van 40 euro!)

Zoonlief heeft een week vakantie en ikzelf heb ook een weekje vakantie opgenomen, zodat ook ik een beetje kan bijtanken.
Ik ben overigens hier nog steeds bezig met uitmesten, het gaat niet snel (heb er de laatste tijd een beetje met de pet naar gegooid), maar voor elk item die het huis verlaat, heb ik weer een beetje rust in mijn hoofd.
Ik wil toch deze week de rommelkamer (extra ongebruikte slaapkamer) leeg, of in elk geval opgeruimd  hebben. Ik sla hier nu alle dingen op, ook dingen die ik op MP te koop heb staan. Ik ga het nog een laatste keer proberen te verkopen op MP, zo niet ga ik de kringloop er blij mee maken.
Ook wil ik deze week de moestuin alvast klaar gaan maken voor aankomend seizoen. De snijbiet van vorig jaar staat er nog steeds, die heeft de hele winter zijn stengels niet laten hangen, dus wordt het wel eens tijd om deze nu te verwijderen.
Gisteren bij de Aldi Duitsland  nog zaden gekocht: 

1. rucola  0,49 ct
2. courgette  0,19 ct
3. tomaten 0,19 ct
4. pluksla  0,19 ct
5. komkommers 0,19 ct
6. dille 0,19 ct
7. zonnebloemen 0,19 ct

volgende week heeft het tuincentrum 5 zakken potgrond voor 5 euro (ik koop elk jaar 5 van deze zakken en alles groeit hierop als een tierelier, zowel de courgettes als de violen doen het hier erg goed op.
En eens even kijken of ze alweer violen verkopen, want een beetje het lentegevoel kunnen we hier wel gebruiken.....

                                              plaatje van het www 

budgetkoken

Ik koop per week erg veel groente en fruit. Ik gok in totaal iets van 5 kilo groente.

Ik koop elke week vers in en kan alles minstens een week goed houden in de koelkast. behalve dan de ui, knoflook en aardappel
Wat ik als basis altijd in huis heb zijn de volgende soorten:

• uien
• knoflook
• aardappels
• tomaten
• komkommer
• courgette
• prei
• bleekselderij
• champignons
• paprika
• wortels
• bos/lente uitjes
• verse kruiden

soms heb ik wel eens iets te lang liggen , maar ook dat gaat wel op, meestal een pastasaus oid.

Ik merk dat sinds ik als doel heb gesteld om minder buiten de deur te eten en meer zelf te koken, we ook gezonder zijn gaan eten en dit heeft weer effect op het afvallen. Gemiddeld gaat er toch een kilo per 2 weken af, zonder er iets voor hoeven te toen.

Meestal is de vrijdagavond of de zaterdag bedoeld voor de boodschappen, vooral nu ik zo druk ben vind ik het fijn om alle boodschappen 1x per week te doen (eventueel nog een broodje halen)

En gezond en snel hoeft ook niet eens veel te kosten, kijk maar eens mee wat je met wat restjes kunt maken:

 ingrediënten:

• 1 prei (in de aanbieding tot en met vrijdag 500 gram voor €0,39 bij de A.ldi, van hollandse bodem)
• 1 courgette (mag ook een halve als je die overhebt)
• paksoy  (hoeft niet, mag wel)
• spinazie (ik had nog een restje verse spinazie liggen, hoeft niet, mag wel)
• visfilet, maakt niet uit welke soort (deze had ik toevallig nog in de diepvries, panga geloof ik)
• rijst  (maakt niks uit welke soort, kan zowel bruin als wit)
• beetje zout en peper om op smaak te brengen

1. zet eerst de rijst op in ruim water  (1 kopje rijst op 2 kopjes water), doe er zout naar smaak bij.
2. was en snij de groente in hapklare brokken ;)
3. snij de visfilet in stukjes en kruidt ze met wat peper en zout
4. bak ondertussen de groente in een pan met wat olie (any oil will do the job), vuur niet te hoog want dan krijgen je groentes een zwart randje en dat is niet lekker. Als richtlijn kan je aanhouden: als de courgette wat zacht wordt dan is het goed.
5. roerbak de vis even op hoog vuur, maakt niet zoveel uit of je vis uit elkaar valt, waar het naartoe gaat hangen ook geen schilderijen laten we maar zeggen ;)
6. alles bij elkaar op een bordje mikken en eet smakelijk!!!

Ik gebruik dit veel als basis, in principe kan je alle soorten groenten ervoor gebruiken. Ook kan je het afwisselen met pasta en eventueel kan je er een boursin ofzo doorheen doen (wij houden niet zo van sausjes, dus voor ons is dit voldoende).

Je kunt het maken met restjes die je nog hebt liggen en het staat gegarandeerd binnen 30 minuten op tafel